Catégorie : Développement personnel

Au travail, il y a un point important que de nombreuses personnes négligent encore : l’aménagement de son espace de travail ? Pourquoi aménager son bureau est-il si négligé par le plus grand nombre ? Quels sont les bénéfices d’avoir un lieu de travail agréable et comment trouver l’inspiration pour l’aménager ? Eléments de réponse dans ce nouvel article.

Pourquoi l’aménagement de bureau est-il négligé par le plus grand nombre ?

Perçu comme une perte de temps, l’aménagement de bureau est à tort, négligé par beaucoup de managers et collaborateurs. Pourtant, Rien de pire, lorsque l’on travaille, que de ne pas avoir assez d’espace, de lumière ou de calme, sans parler d’une décoration attrayante et personnalisée. En effet, le bureau demeure un espace de travail encore trop souvent négligé. On l’imagine généralement comme espace neutre et fonctionnel, généralement d’un bureau et d’une chaise de bureau. Désormais, le bureau, véritable espace de travail, n’a plus peur de se mettre en scène car il est capable de se révéler étonnamment fonctionnel et polyvalent.

Quels sont les bénéfices d’avoir un lieu de travail agréable ?

Un espace de travail correctement organisé est source de bien-être au travail et de gain de productivité, deux éléments que tout le monde recherche au travail. Avant toute chose, quand vous aménagez votre bureau, pensez à prévoir de la place tout autour afin de vous déplacer facilement dans la pièce. Songez aussi à bien l’organiser en y installant des rangements malins, mais aussi en optimisant au maximum l’espace autour de vous. Profitez des recoins pour y installer des étagères fines, de la hauteur sous-plafond pour y caler des livres, ou encore de l’espace sous le bureau pour y caser des poufs, coussins, boites de rangements…

Comment trouver l’inspiration pour aménager son bureau ?

Pour vous aider à aménager votre bureau, nous vous avons préparé une petite check-list avec des conseils incontournables :

• Pensez à installer une assise confortable
• L’éclairage est un point important, privilégiez une lampe de bureau
• Le rangement est essentiel pour bien s’organiser dans son travail
• Une petite touche déco ne fait surtout pas de mal (cadres, bougies…)

Pour vous équiper, pensez à consulter des blogs inspirants ou des boutiques spécialisées dans l’aménagement de bureau. Que vous soyez Office Manager, Fondateur, RH, Assistant de Direction ou tout simplement un collaborateur curieux, vous trouverez des idées et produits plébiscités du public ainsi que des prix avantageux. Aménager son espace de bureau pour en faire un lieu de travail agréable n’a jamais été aussi important !

« Mangez 5 fruits et légumes par jour », « Ne mange pas trop gras, trop sucré, trop salé »… de l’école au spots publicitaires à la télévision, ces messages d’éducation et de prévention sont omniprésents, mais d’où viennent-ils ? Concrètement, pourquoi insiste-t-on tant sur l’importance d’une alimentation équilibrée ? Pour les enfants comme pour les actifs au travail, découvrez avec nous tous les bienfaits d’un repas sain.

Manger équilibré et sainement, c’est quoi exactement ?

Pour reprendre les consignes alimentaires du gouvernement français, bien manger c’est « adopter une alimentation variée et équilibrée ». En d’autres termes, il est fortement recommandé de manger des plats et des aliments diversifiés, et en quantités adaptées (ni trop, ni pas assez). Pour bien fonctionner, notre corps a besoin d’un approvisionnement en une multitude d’éléments : vitamines, glucides, féculents, eau (évidemment)… Ne pas manger équilibré, c’est priver notre corps de certains apports indispensables, et donc risquer de bouleverser notre santé.
Pour bien s’alimenter, il est conseillé de manger au moins 5 fruits et légumes par jour, des produits laitiers (3 par jour), des féculents… Mais manger sainement ne se résume pas au contenu de l’assiette : il s’agit aussi de manger à rythme régulier, par exemple 3 fois par jour avec une petit déjeuner, un déjeuner et un dîner.

Les avantages d’une alimentation équilibrée

Bien manger, c’est avant tout éviter de s’exposer à un grand nombre de problèmes de santé. En premier lieu, une alimentation saine et équilibrée permet de renforcer à long-terme le système immunitaire, et donc d’être moins exposé aux maladies ou aux infections. Rien de mieux également pour améliorer ses performances physiques, éviter de se sentir fatigué, ou de s’exposer à l’obésité. Cette maladie touche 15% des adultes en France, qui se trouve parmi les bons élèves parmi les pays de l’OCDE, grâce aux efforts de prévention et de santé publique.
Mais cette proportion d’adultes touchés est en progression constante, preuve que la problématique de l’alimentation reste un enjeu majeur pour le pays.

L’importance des repas sains à tous les âges

Comme évoqué jusqu’ici, l’alimentation équilibrée permet d’améliorer la santé, les performances, et de lutter contre la fatigue et les maladies. Un repas sain est donc important pour tout le monde, autant pour les enfants que les adultes ou les personnes âgées. Pour un jeune en période de croissance, la bonne alimentation aura des conséquences a très long terme sur la santé et le développement personnel.
Pour les adultes, bien manger c’est gagner en performance au travail. C’est pourtant souvent à cette période qu’on aura tendance à négliger son alimentation : il est crucial de continuer à prendre soin de son alimentation. Un employeur devra également veiller à la bonne santé de ses salariés à travers la distribution de tickets restaurant, ou avec le recours à un service de restauration collective au travail.

 

L’avènement du web a fait émerger un constat quant à l’apprentissage de l’anglais. Il existe désormais de nombreux moyens d’apprendre l’anglais. Que l’on parle ici des séries en ligne, des cours particuliers physique, des cours par visio conférence, des applications, ou des organismes, il y’en a pour tous les goûts. Les organismes sont un moyen académique et faible de progresser rapidement dans la langue de Shakespeare. Encore faut-il bien connaitre son niveau et les secteurs dans lesquels on souhaite progresser. Faisons le point sur ces méthodes d’apprentissage.

En premier lieu, bien comprendre ses besoins

Dans un premier temps, il est nécessaire de connaitre son propre niveau en anglais. Progresser en anglais, cela veut un peu tout et rien dire. L’anglais est une langue tellement riche qu’il est préférable de cibler des secteurs de progressions plutôt que de se plonger dans un programme sans trop savoir quoi améliorer. A titre d’exemple, vous avez du mal à l’oral ? Essayez de définir ce qui vous freine : la prononciation ? La retranscription écrit – oral ? Le fait de formuler des idées ? le manque de pratique ? Bref, vous avez compris, dresser une liste des points sur lequel s’améliorer est important. Autre exemple, l’anglais des affaires. Si cet apprentissage fait partie d’un cadre professionnel, fixez-vous deux objectifs : les bases de l’anglais professionnel et le vocabulaire propre à votre secteur. En bref, connaissance est mère de progression quand on parle d’apprentissage de l’anglais.

Un suivi personnalisé qui dure

La perte de motivation est une des principales causes de manque de progression en anglais.

Cette perte de motivations est bien souvent dû à un encadrement approximatif, et a un programme mal défini, qui vous empêche d’avoir une vision à long terme.

L’apprentissage par organisme propose un suivi plus rigoureux, avec un programme défini au début (évidement, ce programme est flexible selon vos progrès), ce qui vous permet d’avoir un objectif, un cap que vous allez suivre.

La polyvalence des organismes

L’avantage des différents organismes d’apprentissage de l’anglais, c’est qu’ils vous permettent de vous améliorer sur de nombreux points de la langue de Shakespeare. Vous pouvez y améliorer les points suivants :

• Une introduction à l’anglais, afin de commencer à vous approprier la langue. Vous aborderez les bases de la langue, sa composition et les grandes règles qui définissent l’anglais.
• Vous permettre de progresser à l’oral, par le biais de conversation, mais aussi en mettant en avant le lien entre écrit et phonétique, trop souvent oublié pour une bonne pratique.
• Votre niveau à l’écrit par le biais d’expressions écrites et de lectures
• L’anglais des affaires, désormais essentiel pour exercer nombre de professions.
• Les différents concours, tels que le TOEIC par exemple, qui sont bien souvent demandés par les recruteurs et/ou les écoles (pour valider un diplôme). De plus, ces concours sont une preuve plutôt objective de votre niveau en anglais.